Хәтерне яхшыртучы чикләвек ачыкланган

Миндаль - иң файдалы чикләвекләрнең берсе: аның ярдәмендә сез ябыга да аласыз, чәчләрегез дә күпкә куерак булачак.

Миндаль составында -Е витамины бар. Ул кешеләрнең чәчләре коелуын туктата һәм куерак үсүгә ярдәм итә. Шулай ук, миндаль составында альфа-линолевая кислота һәм антиоксидантлар бар. Белгечләр белдерүенчә, алар хәтерне яхшырта һәм кешегә төшенкелеккә бирелмәскә ярдәм итә.

Шулай ук, табиблар әйтүенчә, миндаль кандагы глюкоза дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә һәм инсулинга карата сизгерлекне арттыра. Шуңа күрә шикәр чире белән авыручы кешеләргә көн дә аны ашарга киңәш ителә.

Әмма аны бик күп ашарга ярамый. Көненә 14-16 миндаль чикләвеге ашасагыз, файдалы булачак.

https://kiziltan.rbsmi.ru/articles/zdorovie/kh-terne-yakhshyrtuchy-chikl-vek-achyklangan/